Тем, кто еще ни разу не ходил в поход в лес, горы или по туристической тропе, пригодится наш гайд о том, что можно взять в поход с друзьями, семьей или в одиночку. Конечно, список вещей будет меняться в зависимости от сезона и сроков похода, а также его сложности, но мы постараемся максимально подробно расписать и учесть все нюансы при сборе туристического рюкзака.
Также, наверное, полезно будет почитать и любителям такого отдыха, вдруг что-то выпишите и для себя😉
Что взять в поход на день
Если времени у Вас немного, но хочется провести день на природе, то поездка в лес или в парк на пикник будет прекрасным выбором. Вот некоторые вещи, которые мы рекомендуем взять в поход на 1 день, если Вы на машине:
Поход без ночевки
- Телефон и портативное зарядное устройство (Powerbank), музыкальная колонка;
- Плед и подстилка для земли, чтобы комфортно расположиться;
- Мангал с решеткой (шампурами) или туристическую плитку (спиртовую или газовую), а также уголь, газовый баллончик или спиртовые таблетки;
- Котелок и тренога (кастрюля, казан или сковорода) для приготовления пищи;
- Одноразовая посуда (тарелки, вилки, ложки стаканы);
- Острый нож и открывашка консерв;
- Салфетки влажные, сухие и туалетная бумага;
- Фонарик;
- Термос, чтобы сохранить тепло/холод напитков;
- Зажигалка или спички;
- Аптечка с самым необходимым (пластырь, перекись водорода, бинт, антигистаминные препараты, обезболивающее, активированный уголь);
- Крем от солнца, средства от комаров и клещей;
- Купальные принадлежности (если едете летом) и сменная одежда;
- Вещи для досуга (настольные игры, гитара и т.д.).
Из еды можно взять в поход то, что не будет портится быстро. Нарезки мясные и сырные должны быть в вакуумной упаковке. Овощи и фрукты желательно заранее помыть, а мясо или рыбу можно замариновать дома. Хлеб и припасы всего лучше сложить в герметичные контейнеры или зип пакеты. Соль и сахар можно пересыпать в маленькие баночки для удобства использования. Если готовить не планируете, то возьмите супчики или лапшу быстрого приготовления. В поход с детьми возьмите на перекус снеки, батончики мюсли, сосательные конфеты и т.д.
Питьевая вода берется из расчета минимум 1,5 литра на человека в день. Также возьмите соки, газировку, чай, кофе (по желанию).
Поход с ночевкой
Помимо того, что перечислено выше, необходимо позаботиться о спальном месте. Рекомендуем взять палатку, спальный мешок и коврик пенку или надувной матрац. Также стоит взять с собой средства умывания (зубная паста, щетка, расческа, зеркальце и т.д.).
Продукты питания можно положить в дорожный холодильник. Он работает в основном от 12v, но есть и модели 220v, которые подключаются через автомобильный инвертор. После отключения от питания он будет работать по принципу термоса.
Вечером, чтобы не одолевали мошки и комары, можно поставить тент/шатер с москитными сетками. Он хорошо защитит от нежелательного гнуса. Внутри тента легко поместится небольшой раскладной туристический столик с раскладными стульями и подвесной фонарик на карабине.
Походная складная лопатка и небольшое ведерко помогут быстро затушить костер или прикопать колышки растяжки палатки/шатра.
В некоторых лесопарках есть зоны, где запрещено разводить открытый огонь, но если Вы захотите посидеть у костра, то в этом случае отлично подойдет костровая чаша.
Что взять в поход с палатками
В поход на 2, 3 дня или более лучше отправляться подготовленными на все случаи жизни, поэтому трезво оцените свои силы и физическое здоровье. Выбирайте маршрут, который подойдет именно Вам, с учетом всех особенностей организма. Средняя скорость движения по тропам составляет 4 км/ч на равнине, 300 м/ч на крутом подъёме и 500 м/ч при спуске. Учтите, что каждый час необходимо делать перерывы на 5–10 минут. Исходя из этого, определите места для стоянок. Лучше всего выбирать места рядом с источниками пресной воды и там, где есть сухой лес, чтобы обеспечить себя дровами. Чтобы узнать, где находятся родники, можно воспользоваться сервисом Wikimapia.
Определите все сложные и потенциально опасные места на маршруте. Это могут быть участки со скользкими камнями или большим уклоном, мелкие речки, заболоченная местность, места обитания диких зверей или ядовитых змей и прочее. Подготовьтесь к этому и примите меры предосторожности: возьмите обувь на нескользкой подошве, трекинговые палки для ходьбы, плотные брюки, заправляющиеся в обувь, уколы после укуса змеи и преднизолон (на всякий случай).
Подготовка к пешему походу на несколько дней
Перед поездкой внимательно изучите маршрут и обязательно скачайте на телефон офлайн-карту местности на случай отсутствия интернета. Также возьмите с собой пауэрбанк, компас и бумажную топографическую карту (они бывают непромокаемые), на случай, если телефон разрядится (если едете в лес или незнакомую местность, лучше подстраховаться).
Наличие спутникового телефона будет преимуществом. Если такового нет, то приобретите кнопочный телефон. Когда понадобится, его всегда можно включить и позвонить, а батарею такие телефоны держат, как правило дольше смартфонов. Все электронные приборы должны быть заряжены и исправны. Обязательно сохраните в телефоне все номера спасательных служб и МЧС. Ознакомьтесь с прогнозом погоды на ближайшие дни.
Обувь, в которой Вы планируете пеший поход, если она новая, то лучше заранее разносите ее дома, чтобы в пути не было проблем с мозолями и натоптышами.
Собирая туристический рюкзак обязательно учитывайте вес каждой вещи, которую Вы туда кладете. Треть рюкзака займут продукты и вещи общего пользования. Реально оцените свои силы, т.к. все это придется нести на спине не малое количество времени.
Если Ваша палатка новая и Вы ей еще ни разу не пользовались, то обязательно потренируйтесь дома собирать и разбирать ее (хотя бы пару раз).
Все документы и важные вещи положите в герметичные непромокаемые упаковки.
Выбор рюкзака для похода
Если поход недолгий, то подойдет туристический рюкзак объемом до 50-60 литров. Обратите внимание на наличие креплений снаружи для коврика-пенки, кружки, фляги, веревки и т.д. Самое главное, чтобы рюкзак в чистом виде весил не более 2-3 кг., имел удобные широкие регулируемые лямки, подходил по размеру и имел крепления на груди и бедрах. Вы поймете, правильно ли настроен рюкзак, если его вес будет ощущаться на бедрах, а не на плечах. Наличие множества внутренних отделений позволит грамотно распределить вес внутри.
Как выбрать спальный мешок
Спальные мешки бывают двух видов: кокон и конверт. Кокон более компактный и лучше держит тепло, занимает меньше места в рюкзаке и подойдет для одного человека, но он менее удобный для сна. Конверт же наоборот, многофункционален и может использоваться, как одеяло в расстегнутом виде, спальный мешок в застегнутом виде или соединиться с другим идентичным спальником и превратиться в двуспальное место для сна бок о бок.
При выборе спального мешка также обратите внимание на материал внутри и маркировку, на которой указано при каких температурах его можно использовать. Стандартный спальник рассчитан на температуры от +5°C до -15°C.
Под каждый спальный мешок рекомендуется подкладывать коврик-пенку, чтобы был термослой между почвой и спальником. Для летнего периода, в целях экономии места в рюкзаке, можно взять надувной туристический коврик. Они бывают разной толщины, формы, с подушкой и без.
Как выбрать палатку
Палатка прежде всего должна быть легкой, но выбирать нужно с учетом погодных условий. Самые легкие палатки — для отдыха в горах. Они могут выдержать самые суровые погодные условия, но цены у них осень кусачие. Если Вы не экстремал и просто идете в обычный поход, то вариант ультралегких универсальных палаток подойдет и по цене, и по качеству.
В теплую и солнечную погоду выбирайте палатку светлую снаружи и темную внутри. Так она не будет нагреваться и пропускать свет. При дождливой или снежной погоде обратите внимание на палатки с “юбкой” (ткань по периметру палатки лежит на земле и предотвращает попадание снега и воды внутрь).
Также стоит обратить внимание на маркировку индекса водонепроницаемости. Лучше всего брать палатки с маркировкой PU3000 для верхнего слоя и PU5000 для дна палатки.
Если Вы едете в поход осенью, зимой или весной, то берите палатки со сдвоенной внутренней дверью (москитная сетка + материал). Это поможет сохранить тепло ночью и предотвратить попадание комаров и мух внутрь палатки во время проветривания днем.
Размер палатки выбирайте исходя из количества человек. На рынке сейчас появились новые модели палаток, которые могут соединяться между собой. Это очень удобно при походе большой компанией. Каждый несет свою палатку сам в сложенном виде, а при разбивке лагеря все палатки соединяются в один большой дом с тамбуром, общей зоной отдыха и изолированными отсеками для сна. Или же выбирайте классические модели палаток на одного, двух, трех человек и т.д…
Какую одежду и обувь взять в поход
Прежде всего одежда должна быть удобной. Летом лучше всего надевать продуваемые кофты с длинным рукавом (лонгсливы) и легкие брюки/лосины, которые можно заправить в обувь. В идеале подойдет термобелье UV-фильтром. В ночное время можно поддеть флисовую кофту и брюки, а в плохую погоду дополнить образ мембранной непромокаемой курткой и дождевиком. Для сна также подойдет термобелье или теплая пижама и мягкие носки.
Если на пути следования летом попадется водоем или горячий источник зимой, то положите в рюкзак купальный костюм.
Обувь должна быть удобная для долгих переходов. К трекинговым ботинкам идеально подойдут специальные носки, которые не содержат швов и плотных резинок. Для перехода речек и водоемов лучше взять резиновую обувь типа Crocs или сапоги на смену.
Не забываем про головной убор и солнцезащитные очки. В холодное время года необходимо иметь теплые перчатки, удобный снуд (шарф/баф) и шапку (желательно на завязках, чтобы не сдуло внезапным потоком ветра).
Дополнительные вещи и гаджеты в поход
В поход зимой или в холодную погоду рекомендуем взять с собой сушилку для обуви из силикагеля и каталитическую грелку. Порой эти гаджеты очень выручают в пути.
Острый нож или топорик (или мачете) также будут полезны в туристическом быту для добычи дров и т.д..
Фонарик (желательно несколько) на батарейках. Есть варианты с встроенной солнечной батарейкой. Можно взять налобный и обычный, ручной.
Компрессионный мешок позволит уменьшит объем спальника, а непромокаемый герметичный мешок убережет документы и сменную одежду от попадания влаги.
Репшнур должен иметь каждый уважающий себя пеший турист. Его можно использовать как для дополнительной растяжки тента или палатки, так и в качестве бельевой веревки. Метров 10-20 такой веревки, толщиной 3-6 мм, часто выручает в походе.
Армированный скотч поможет быстро и надежно склеить (зафиксировать) что-то, если оно сломалось.
Коврик-сидушка на резинках надевается на ноги под попу. Он не мешает во время ходьбы, а на привале позволяет быстро присесть в любом месте.
Также не забываем про вещи для досуга (настольные игры, карты, укулеле или гитара и т.д.).
Мультитул также пригодится в походе, а места много не займет.
Для розжига очень удобно использовать заправляющиеся газовые мини горелки/зажигалки с пьезоподжигом.
Можно взять с собой в поход рации и переговариваться на определенной чистоте, если расстояние между идущими большое.
Для тушения костра пригодится туристическая складная лопатка.
В аптечку, помимо перечисленных выше медикаментов и индивидуальных препаратов, обязательно положите специальные щипчики для клещей и маленькую пластиковую емкость, куда клеща можно будет положить после изъятия, чтобы доставить насекомое в лабораторию (если местность эндемична по энцефалиту или боррелиозу).
Что взять в поход из еды
На длительное время в пеший поход лучше брать что-то долгоиграющее и быстроприготавливаемое. Например, какие-то крупы (рис, гречка, пшено), макароны, лапша или картофельное пюре быстрого приготовления (б/п), сублимированные овощи для супа (вдруг поймаете рыбку или решите сделать суп из консервов), растительное масло в маленькой бутылочке, соль, перец, сахар, чай, кофе.
На случай непогоды (сильный дождь, снег) и невозможности развести костер в ход пойдут припасы в виде консерв, чипсов, сухих колбасок, копченого сыра, снеков, орешков, сухофруктов, сухарей, гренок, печенья или пастилки. В общем, что взять на перекус в поход выбирайте по своим предпочтениям.
Поскольку воды из расчета 2 литра на человека в сутки с собой взять в пеший поход не получится, то выбирайте места привала около водоемов с пресной водой. Если вода сомнительного качества, то обязательно кладите в нее таблетки для обеззараживания воды (продаются в аптеках) или очиститель с ионами серебра.
Какую посуду взять в поход
Набор должен быть минимальным, но многофункциональным. Для этого возьмите с собой походную термокружку, железную кружку и миску, которые можно поставить на огонь, ложку, вилку и острый складной ножичек.
Для приготовления пищи можно взять с собой туристический котелок с крышкой на складной треноге. Также можно положить силиконовую разделочную доску.
Как готовить в походе
Для приготовления пищи в походе, чтобы не занимать место в рюкзаке, возьмите с собой туристическую газовую горелку. Она весит около 14 грамм и накручивается на газовый баллончик. Это позволит быстро вскипятить воду в небольшой металлической кружке не разводя костер и сделать себе горячий напиток или заварить еду б/п. Стоит ли упоминать, что горелкой внутри палатки пользоваться запрещено?😊
Основную же пищу желательно готовить на костре, соблюдая все меры пожарной безопасности. Для разведения костра выройте сначала яму, а после окончания приготовления пищи и сворачивания лагеря обязательно засыпьте костер землей или залейте водой. Не покидайте место пока не убедитесь, что костер потушен.
Около места для приготовления пищи выройте ямку для органических отходов, а пластик и жесть спрессуйте, уберите в пакеты и заберите с собой. Бумагу и пластик с маркировкой PE и РР можно сжечь. Как правило, на туристических тропах часто попадаются контейнеры для выброса мусора или можно будет выбросить в ближайшем кемпинге/населенном пункте. Чтобы мусора оставалось меньше, заранее освободите пищу от ненужной упаковки и переложите в зип-пакеты или контейнеры для еды.
Как выбрать место для лагеря
Убедитесь, что место находится не на краю обрыва и не в низине, которая будет подтапливаться в случае дождя. Место должно иметь максимально ровную поверхность для установки палатки. Рядом с лагерем в идеале должен находиться источник пресной воды.
Перед установкой палатки очистите участок от веток, шишек и крупных камней (камнями, кстати, можно обложить кострище). Ставить палатку следует на возвышенности, подальше от всяких канавок и рельефа, похожего на высохший ручей. Чтобы в палатку и под нее не затекала вода, сделайте вокруг палатки небольшой ров.
Если у Вас есть складной шатер с москитными сетками, то на всякий случай лучше дополнительно закрепить его колышками, чтобы защитить от внезапных порывов ветра.
Натяжной тент лучше всего повесить над зоной приготовления пищи, но не прямо над костром, а на расстоянии не менее 3–4 метров.
Выройте яму для органических человеческих отходов, а сверху установите специальную палатку для душа или туалета. После использования, перед уходом из лагеря, засыпать яму листьями и землей или песком.
Что взять в поход в горы
Помимо вышеперечисленного, рекомендуем взять с собой бипер (лавинный датчик), небольшую кирку, лавинную лопатку с щупом, репшнур 6-8 мм диаметром и несколько хороших карабинов.
При выборе маршрута ориентируйтесь на самого слабого участника похода и распределяйте экипировку с учетом физических возможностей каждого.
На вершинах часто может случиться горная болезнь, поэтому подготавливать организм к такому походу надо заранее. Начните бегать за 2-3 месяца до похода. Большие расстояния не обязательно — лучше мало, но часто. Это позволит привести организм в тонус, и он не будет чувствовать перегрузки в походе.
Чтобы снизить влияние высоты, необходимо соблюдать правила акклиматизации: медленно подниматься и увеличивать высоту ночевок, а затем спускаться ниже для восстановления сил и следить за состоянием и уровнем кислорода в крови. Если уровень сильно снижен, поход дальше не рекомендуется и лучше спуститься вниз, даже если очень хочется наверх. Здоровье должно быть прежде всего!
Также, не забудьте оформить медицинскую страховку от несчастных случаев, ведь в горах может произойти все, что угодно.
Надеемся, что наша статья поможет Вам в подготовке к походу и выборе аксессуаров для активного отдыха на природе.
Приятного путешествия!
Похожие статьи
Dmitriy Traveler
14 мин
8391
17.05.2025
Maria Zarubina
6 мин
4
17.05.2025
Maria Zarubina
14 мин
2
17.05.2025
Комментарии